Nutrición

El complemento para tu entrenamiento

Nutrición

¿Por qué es tan importante la nutrición para optimizar los resultados de tu entrenamiento de Fitness?

Las razones para seguir una buena alimentación a lo largo de toda tu vida podría constituir una lista muy larga, pero lo más importante es sentirse y estar saludable.
Es común que los entrenadores personales le digan a tus clientes que la nutrición es sólo un porcentaje de tus objetivos de Fitness. Ésta es la intención de mostrar la importancia de la nutrición en lo que respecta a lograr la meta, pero no es la mejor manera.

Tu alimentación es en gran medida la que determinará si perderás o ganarás el peso que pretendes tener.

Debes mirar la nutrición, el entrenamiento y el descanso por igual si estás intentando ser un mejor atleta.

Si tu cuerpo realiza un entreno a un nivel más alto, se crea el estímulo para adaptarse a la forma que desees. Eso significa ganar músculo, quemar grasa, tonificar… la nutrición es la clave para maximizar el potencial de tu cuerpo.

Debes tener en cuenta que sin una nutrición adecuada, incluso el mejor programa de entrenamiento puede no llegar a ninguna parte.

No es el entrenamiento para perder peso o quemar grasa lo que construye el músculo.

Tienes que alimentar tu cuerpo con los alimentos correctos que te permitirán cambiar la forma a la que deseas.

Con una nutrición adecuada simplemente se tiene una mejor calidad de vida.

Principales ventajas de una dieta saludable y el Programa de Nutrición

Lucha contra el envejecimiento

Tu cuerpo va a producir menos toxinas y será capaz de eliminar los residuos de manera más eficiente.

Prevención de Enfermedades

Tu dieta será baja en colesterol y grasas malas, reducirás las posibilidades de desarrollar alguna enfermedad crónica.

Huesos fuertes

La ingesta de calcio en tu programa de nutrición ayudará a mantener los huesos y las uñas fuertes y sanos.

Reducción del estrés

Tu cuerpo será más eficiente con el estrés asociado con el ejercicio.

Fuerte sistema inmunológico

La nutrición adecuada permite a tu cuerpo producir la cantidad correcta de los glóbulos blancos. Cuando enfermes, tu cuerpo será capaz de hacer frente más eficientemente.

Dormir mejor

Serás capaz de dormir adecuadamente porque tu sistema digestivo estará en armonía con sus otros sistemas corporales.

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